Rücken & Nacken
Verspannungen, Hexenschuss und Bewegungseinschränkungen.
Punktgenau · Lipperreihe / Oerlinghausen
Schmerzen verstehen.
Ursachen behandeln.
Für mehr Beweglichkeit. Weniger Schmerzen. Mehr Lebensqualität.
Ich nehme mir Zeit, deine Beschwerden zu verstehen und gemeinsam mit dir einen Behandlungsweg zu finden, der zu dir und deinem Alltag passt.
Warum Punktgenau?
Eine Idee, die bei einer Behandlung entstand
Nachdem ich meine Schwester behandelt hatte, sagte sie zu mir, dass ich immer genau die Punkte finde, die sich richtig anfühlen und zur Linderung beitragen.
„Ich bringe es eben auf den Punkt – ich arbeite punktgenau.“
Genau das beschreibt meine Arbeitsweise bis heute: aufmerksam zuhören, Zusammenhänge erkennen und gezielt behandeln.
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Meine Geschichte
Aus eigener Erfahrung zur Herzensaufgabe
Über viele Jahre war ich selbst von Rückenschmerzen und wiederkehrendem Hexenschuss betroffen. Triggerpunktbehandlungen waren für mich die Methode, die spürbar geholfen hat.
Deshalb habe ich mich bewusst zur Triggerpunkt- und Faszientherapeutin weitergebildet und mein Wissen durch weitere Fortbildungen ergänzt.
Als Diplom-Pädagogin liegt mir der Mensch besonders am Herzen. Ich höre zu, erkläre Zusammenhänge und begleite dich auf Augenhöhe.
Vielleicht kennst du das
Wenn Schmerzen deinen Alltag bestimmen
- Rücken- oder Nackenschmerzen begleiten dich schon länger.
- Bestimmte Bewegungen fallen schwer oder fühlen sich eingeschränkt an.
- Du hast bereits einiges ausprobiert und wünschst dir einen individuellen Blick.
- Du möchtest verstehen, welche Strukturen an deinen Beschwerden beteiligt sein könnten.
Bei Punktgenau stehst du als Mensch im Mittelpunkt – nicht nur der Schmerz.
Wobei ich dich unterstützen kann
Beschwerden zuerst. Methoden danach.
Du musst nicht wissen, welche Behandlung du brauchst. Wir schauen gemeinsam, was zu deinem Beschwerdebild passt.
Schulter & Arme
Schulterbeschwerden, Tennisarm und ausstrahlende Schmerzen.
Beine & Füße
Fersensporn, muskuläre Beschwerden und eingeschränkte Beweglichkeit.
Kopf & Kiefer
Spannungsbedingte Beschwerden und muskuläre Zusammenhänge.
Meine Behandlungen
Individuell kombiniert statt nach Schema F
Je nach Beschwerden kombiniere ich verschiedene Methoden. Entscheidend ist nicht die einzelne Technik, sondern was dein Körper in diesem Moment braucht.
Triggerpunkt- & Faszientherapie
Triggerpunkte sind besonders verspannte und druckempfindliche Stellen in der Muskulatur, die Schmerzen auch in andere Körperbereiche ausstrahlen können. Bei der Behandlung werden diese Punkte gezielt aufgesucht und manuell bearbeitet. Ergänzend werden verhärtete oder wenig bewegliche Faszienbereiche behandelt.
Sport- & klassische Massage
Bei der klassischen Massage werden Muskeln und Gewebe mit verschiedenen Grifftechniken gelockert und bearbeitet. Die Sportmassage ist meist etwas kräftiger und richtet sich besonders an beanspruchte Muskelpartien – zum Beispiel nach sportlicher Belastung oder bei starker muskulärer Beanspruchung.
Osteopressur
Bei der Osteopressur werden bestimmte Punkte am Körper gezielt und mit Druck behandelt. Dabei wird vor allem an den Ansätzen von Muskeln und an bestimmten Knochenpunkten gearbeitet. Die Behandlung kann punktuell durchaus intensiv sein.
Kosmetische Lymphdrainage
Die kosmetische Lymphdrainage ist eine besonders sanfte Behandlung mit langsamen, rhythmischen Griffen. Sie soll den natürlichen Lymphfluss unterstützen und wird beispielsweise bei einem Gefühl von Schwere oder Schwellung eingesetzt.
Kinesio-Taping
Beim Kinesio-Taping werden elastische Tapes auf die Haut geklebt. Sie können die Körperwahrnehmung unterstützen, Bewegungen begleiten und je nach Anlage Muskeln und Gelenke entlasten. Das Tape bleibt meist mehrere Tage auf der Haut und kann so auch zwischen den Behandlungen unterstützen.
Coaching
Im Coaching steht das Gespräch im Mittelpunkt. Es geht darum, eine aktuelle Situation zu sortieren, neue Blickwinkel zu entwickeln und eigene Lösungswege zu finden. Inhalt und Umfang richten sich nach dem individuellen Anliegen.
Ehrlichkeit ist mir wichtig
„Ich verspreche keine Wunder. Aber ich verspreche dir Zeit, Aufmerksamkeit, Ehrlichkeit und eine Behandlung, die sich an deinen Beschwerden orientiert.“
Ankommen. Durchatmen. Wohlfühlen.
Ein ruhiger Ort für deine Behandlung
Mein Behandlungsraum in Lipperreihe bietet eine persönliche Atmosphäre ohne Hektik und klassische Öffnungszeiten.
Wir vereinbaren deinen Termin individuell. So bleibt ausreichend Zeit für das Gespräch, die Behandlung und deine Fragen.
Stimmen aus der Praxis
Was Patientinnen und Patienten sagen
„Das fühlt sich gleich viel freier an. Ganz anders. Das hat so viel gebracht.“
„Es war wie immer so schön bei dir – auch wenn du mich manchmal quälst.“
„Wenn die Schmerzen der Behandlung erst einmal vorbei sind, fühlt es sich einfach toll an.“
Anonymisierte Rückmeldungen aus dem Praxisalltag.
Leistungen & Preise
Transparent und persönlich abgestimmt
In einer Behandlung kombiniere ich Methoden, wenn es sinnvoll ist. Spezielle Einzelbehandlungen sind ebenfalls möglich.
Triggerpunkt- & Faszientherapie
60 Minuten
60 €Osteopressur
60 Minuten
80 €Sport- oder klassische Massage
30 / 60 Minuten
30 € / 60 €Kosmetische Lymphdrainage
50 Minuten
45 €Coaching
Dauer und Inhalt
nach AbspracheHausbesuche
Bei Bedarf · im Umkreis von 15 km
zzgl. 10 € AnfahrtspauschaleGutscheine
Für alle Behandlungen erhältlich.
Wert frei wählbarZahlung: bar, per Überweisung oder PayPal. Termine bitte mindestens 24 Stunden vorher absagen; bei späterer Absage werden 50 % des Behandlungspreises berechnet. Hausbesuche sind bei Bedarf im Umkreis von 15 km möglich; hierfür berechne ich eine Anfahrtspauschale von 10 €.
Häufige Fragen
Gut vorbereitet zum ersten Termin
Tut eine Triggerpunktbehandlung weh?
Einzelne Punkte können intensiv sein. Viele beschreiben das als einen „guten Schmerz“, weil genau der bekannte Bereich getroffen wird. Während der Behandlung bleiben wir im Austausch – ich arbeite mit deiner Schmerzskala, nicht mit meiner.
Wie läuft der erste Termin ab?
Wir klären deine Beschwerden, mögliche Auslöser, Alltagsbelastungen und Beweglichkeit. Danach erkläre ich, welche Bereiche ich behandeln möchte. Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten.
Wie viele Termine brauche ich?
Das hängt von Dauer, Ursache und Ausprägung deiner Beschwerden ab. Ich verspreche keine sofortige Schmerzfreiheit. Häufig lässt sich aber bereits nach dem ersten Termin eine Veränderung wahrnehmen.
Wie vereinbare ich einen Termin?
Am einfachsten per WhatsApp oder telefonisch. Es gibt keine klassischen Öffnungszeiten; Termine werden persönlich vereinbart.
Kontakt & Terminvereinbarung
Schreib mir oder ruf mich an
Während einer Behandlung kann ich nicht immer ans Telefon gehen. Per WhatsApp erreichst du mich unkompliziert.
Telefon0163 6826774
E-Mailinfo@punktgenau.nrw
WhatsApp öffnen
OrtLipperreihe · Oerlinghausen
ParkenIn der Regel direkt am Haus